姶良市立北山小学校

全校朝会では「眠り」の大切さについて話をしました。

まず、動物の中には、完全に眠らずにずっと動き続けている動物がいる話をしました。子どもたちは驚いた表情で聞いていました。

 その後、眠っている間に体や脳で起こっていること（成長ホルモンの分泌、免疫力の向上、記憶の整理等）をイラストを使って話しました。現代は、スマホやゲームのしすぎで「眠らない子どもたち」が増え、そのことが子どもたちの成長を疎外している大きな要因となっています。少しでも睡眠の大切さを理解し、早寝早起きの規則正しい生活習慣の確立につなげる機会になればと思います。